| ◆日時 | 2011年4月10日（日） 午前の部：初・中級コース 9:00〜12:30
午後の部：中・上級コース 13:30〜17:00
※午後の部は定員に達したためキャンセル待ちとなります！
また、午前・午後（キャンセル待ち）とも、
ローラー台をご持参可能な方のみご参加いただけます。
※詳細はお申し込み完了後にご連絡いたします。 |
| ◆場所 | セブンスポーツ大田市場
※セブンスポーツ大田市場は「ホテルコムズ大田市場」というホテル内にございます。
詳しいアクセス情報はこちらをご参照下さい。駐車場もございます。（無料） |
| ◆参加費 | ２，５００円（税込） 下記口座宛に参加費をお振り込み下さい。
※お振り込み手数料はご負担下さい。
※入金の確認ができた時点で、お申込受付完了となります。
【振込先】 三菱東京UFJ銀行 武蔵小杉支店
普通預金 5310757 株式会社TRY-A 代表取締役 松山文人
（カブシキガイシャ トライエー ダイヒョウトリシマリヤク マツヤマアヤト） |
| ◆対象 | これから自転車競技を始めたい方、自転車競技を始めたばかりの方
心拍計による自転車トレーニングに興味のある方
心拍計によるトレーニングで記録向上を目指す方 |
| ◆定員 | 午前の部・午後の部 各２０名 |
| ◆講師 | 三船雅彦（ポラール HRTアドバイザー） |
| ◆内容 | ・午前の部：初・中級コース
ロングライドを楽しむ方のための「心拍トレーニング」
＜講義＞心拍トレーニングとは？目的に合わせた効果的なトレーニング方法
（自分のHRゾーン確認、目的に合わせたトレーニング、期分け）
＜実技＞強度・効果別トレーニングゾーン確認、ケイデンスアドバイス
※実技は、屋外での実走ではなく屋内でローラー台を使用して行います。
・午後の部：中・上級コース
レースで記録更新を目指す方のための「心拍トレーニング」
＜講義＞心拍トレーニングとは？目的に合わせた効果的なトレーニング方法
（最大心拍数計測テスト、自分のHRゾーン確認、SPORTS ZONE、
目的に合わせたトレーニング、期分け）
＜実技＞最大心拍数計測テスト、強度・効果別トレーニングゾーン確認、
ケイデンスアドバイス
※実技は、屋外での実走ではなく屋内でローラー台を使用して行います。
※当日は心拍計をお貸出し致します。 |
| ◆必要な物 | 自転車（ロードレーサー）をご持参下さい。
また実際に自転車走行を行いますので、運動できる服装・靴
（バイクウェアでなくても構いません）をご用意下さい。
室内での実技ですので、ヘルメットは必要ありません。
※ローラー台を使用するため、ＭＴＢでのご参加はできません。
自転車はロードレーサーをお持ちください。
※ローラー台（３本式も可）をお持ちの方は、可能でしたら当日ご持参ください。
（ローラー台は会場でもご用意しております） |
| ◆キャンセル | 前日までのご連絡は全額ご返金。（但し手数料分をご負担下さい）
当日以降のキャンセルは返金はありません。 |
| ◆お申し込み | こちら をご覧下さい。 |
